Gordura abdominal na menopausa e a sa\u00fade intestinal<\/b><\/h2>\n
Durante anos, atribu\u00edmos o aumento de peso na menopausa \u00e0 queda dos n\u00edveis de estrog\u00eanio, ao metabolismo mais lento e, talvez, ao consumo excessivo de alimentos reconfortantes. Mas os pesquisadores afirmam agora que a menopausa altera o intestino de formas que podem levar ao aumento de peso persistente e at\u00e9 mesmo a um humor mais irritadi\u00e7o.<\/span><\/p>\n Muitas mulheres em um grande estudo disseram que sua digest\u00e3o mudou durante a perimenopausa e a menopausa.<\/span><\/p>\n Tudo isso est\u00e1 relacionado a mudan\u00e7as nas bact\u00e9rias intestinais e nos n\u00edveis hormonais. \u00c9 comum \u2014 e voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 imaginando coisas.<\/span><\/p>\n Minha digest\u00e3o realmente piorou desde que a menopausa come\u00e7ou. Sempre tive muitas intoler\u00e2ncias alimentares devido \u00e0 hipermobilidade que mexe com meu intestino, mas ultimamente parece haver ainda mais. Me sinto mal depois de comer v\u00e1rios tipos de alimento \u2014 e nem vou comentar sobre o tamanho da minha barriga.\u00a0 O famoso \u201cM\u201d est\u00e1 realmente me dando um balie daqueles!<\/span><\/p>\n Voc\u00ea j\u00e1 percebeu que a gordura abdominal na menopausa \u00e9 dif\u00edcil de ser controlada, n\u00e3o importa o que voc\u00ea fa\u00e7a? N\u00e3o se trata apenas de horm\u00f4nios \u2014 pode ser tamb\u00e9m o seu intestino.<\/span><\/p>\n Os cientistas agora afirmam que melhorar a sa\u00fade intestinal pode ajudar a combater o ganho de peso relacionado \u00e0 menopausa \u2014 e at\u00e9 mesmo fazer com que voc\u00ea se sinta mais en\u00e9rgica, menos inchada e de melhor humor. Isso \u00e9 uma boa not\u00edcia!<\/span><\/p>\n Voc\u00ea sabia que as bact\u00e9rias do seu intestino ajudam a controlar os n\u00edveis de estrog\u00eanio, decompondo horm\u00f4nios antigos e, \u00e0s vezes, at\u00e9 mesmo reciclando-os de volta para o seu corpo? Quando a menopausa reduz o estrog\u00eanio, as bact\u00e9rias do seu intestino mudam, \u00e0s vezes piorando os sintomas.<\/span><\/p>\n O que voc\u00ea pode fazer para deixar seu intestino \u2014 e seu peso \u2014 mais felizes durante e ap\u00f3s a menopausa? Aqui est\u00e3o algumas medidas simples e comprovadas cientificamente:<\/span><\/p>\n O famoso \u201cM\u201d altera seu corpo de uma maneiras\u00a0 \u2014 incluindo seu intestino.\u00a0<\/span>Ou\u00e7a o seu corpo e se sentir preocupada, converse com um m\u00e9dico que entenda de menopausa e sa\u00fade intestinal.<\/span><\/p>\n Voc\u00ea notou mudan\u00e7as na sua digest\u00e3o ou sa\u00fade intestinal desde que a menopausa come\u00e7ou? Compartilhe seus sintomas, dicas ou perguntas nos coment\u00e1rios abaixo \u2014 sua experi\u00eancia pode ajudar outra leitora do <\/span>Silverlocks<\/b> a se sentir compreendida e apoiada.<\/span><\/p>\n Aviso: Este artigo destina-se apenas a fins informativos e de apoio geral. N\u00e3o substitui o aconselhamento, diagn\u00f3stico ou tratamento personalizado do seu m\u00e9dico gastroenterologista, especialista em menopausa ou qualquer outro profissional de sa\u00fade qualificado. Nunca ignore ou adie a procura de aconselhamento m\u00e9dico devido a algo que tenha lido aqui no Silverlocks.<\/span><\/i><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gordura abdominal na menopausa: entenda como ela afeta a sa\u00fade intestinal, por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil perder depois dos 50 e o que fazer para reduzir.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":99,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausa","format-article"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":210,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127\/revisions\/210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Incha\u00e7o, pris\u00e3o de ventre e intoler\u00e2ncia alimentar<\/b><\/h2>\n
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Intestino feliz, vida feliz<\/b><\/h2>\n
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A conversa entre o intestino e os horm\u00f4nios<\/b><\/h2>\n
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![\"gordura](\"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/pexels-andres-ayrton-6551130.jpg\")
<\/p>\nConex\u00e3o entre a sua dieta, estilo de vida e intestino<\/b><\/h2>\n
1. Priorize as fibras<\/b><\/h3>\n
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2. Alimentos fermentados para bact\u00e9rias ben\u00e9ficas<\/b><\/h3>\n
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3. Evite alimentos processados e a\u00e7\u00facar<\/b><\/h2>\n
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4. Hidrate-se<\/b><\/h2>\n
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5. Controle o estresse<\/b><\/h2>\n
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6. Mexa o corpo<\/b><\/h2>\n
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7. Magn\u00e9sio, c\u00e1lcio e vitaminas B<\/b><\/h2>\n
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8. Probi\u00f3ticos ou TRH<\/b><\/h2>\n
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Gordura abdominal na menopausa e o\u00a0que funcionou para mim<\/b><\/h2>\n
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Gordura abdominal na menopausa e sa\u00fade intestinal<\/h2>\n
Refer\u00eancias – (em ingl\u00eas)<\/b><\/h2>\n
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