Menopausa e TDAH: O que realmente acontece com os nossos c\u00e9rebros<\/h2>\n
A menopausa n\u00e3o se resume apenas ao fim da menstrua\u00e7\u00e3o. Os anos que antecedem esse momento (perimenopausa) e o per\u00edodo ap\u00f3s a \u00faltima menstrua\u00e7\u00e3o est\u00e3o associados a grandes altera\u00e7\u00f5es hormonais, especialmente nos n\u00edveis de estrog\u00eanio e progesterona. Esses horm\u00f4nios interagem com \u00e1reas do c\u00e9rebro envolvidas na mem\u00f3ria, aten\u00e7\u00e3o e humor, raz\u00e3o pela qual muitas mulheres percebem uma \u201cconfus\u00e3o mental\u201d na meia-idade. Quando se acrescenta o TDAH a essa mistura, ele pode ampliar cada um desses desafios.<\/p>\n
Organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade e especialistas em menopausa reconhecem agora que sintomas cognitivos<\/a> \u2013 como dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o e de mem\u00f3ria \u2013 s\u00e3o comuns durante a transi\u00e7\u00e3o da menopausa e que s\u00e3o frequentemente influenciados por dist\u00farbios do sono, ansiedade e baixo astral.<\/p>\n A boa not\u00edcia \u00e9 que, para muitas mulheres, essas mudan\u00e7as cognitivas n\u00e3o s\u00e3o um sinal de dem\u00eancia, mas uma resposta a altera\u00e7\u00f5es hormonais, estresse e sono perturbado.<\/p>\n O TDAH em mulheres muitas vezes se apresenta de forma diferente do estere\u00f3tipo de um menino hiperativo. Pode ser mais discreto, mais interno e mais f\u00e1cil de esconder. Muitas mulheres crescem sendo chamadas de \u201csonhadoras\u201d, \u201cdesorganizadas\u201d, \u201cmuito sens\u00edveis\u201d ou \u201cpregui\u00e7osas\u201d, enquanto secretamente se esfor\u00e7am o dobro do que todos os outros apenas para manter a vida em andamento.<\/p>\n Pesquisas mostram que mulheres com TDAH frequentemente relatam um longo hist\u00f3rico de se sentirem incompreendidas, autocr\u00edticas e sem apoio<\/b> antes de finalmente receberem um diagn\u00f3stico na idade adulta.<\/p>\n O TDAH em adultos \u00e9 diagnosticado com base em um padr\u00e3o de sintomas como desaten\u00e7\u00e3o (facilidade de distra\u00e7\u00e3o, esquecimento, desorganiza\u00e7\u00e3o) e\/ou hiperatividade-impulsividade (inquieta\u00e7\u00e3o, interrup\u00e7\u00e3o, dificuldade de esperar) que come\u00e7aram na inf\u00e2ncia e ainda afetam a vida cotidiana.<\/p>\n Muitas mulheres s\u00f3 descobrem que t\u00eam TDAH quando:<\/p>\n Se voc\u00ea j\u00e1 tem TDAH, a menopausa pode parecer que algu\u00e9m aumentou o volume de todos os sintomas. Pesquisas e estudos recentes sugerem que mulheres com TDAH frequentemente experimentam um agravamento significativo dos sintomas durante a perimenopausa e a menopausa, especialmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 desaten\u00e7\u00e3o, problemas de mem\u00f3ria e regula\u00e7\u00e3o emocional<\/a>.<\/p>\n Voc\u00ea de repente come\u00e7a a perder coisas constantemente (chaves, telefone, \u00f3culos, entre outros). Tem dificuldade para lembrar palavras, nomes ou o que voc\u00ea estava prestes a dizer.\u00a0 Sente um aumento da ansiedade ou sobrecarga emocional. Nota que tem mais dificuldade para iniciar tarefas, especialmente as chatas e tem a sensa\u00e7\u00e3o de estar mentalmente \u201cmais lenta\u201d ou confusa.<\/p>\n A confus\u00e3o mental relacionada \u00e0 menopausa, por si s\u00f3, pode afetar a mem\u00f3ria e a concentra\u00e7\u00e3o, particularmente em mulheres que apresentam ondas de calor, suores noturnos, sono de m\u00e1 qualidade ou sintomas de humor. Quando se soma o TDAH a isso, os problemas de fun\u00e7\u00e3o executiva (planejamento, organiza\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria de trabalho, controle de impulsos) podem parecer quase incontrol\u00e1veis.<\/p>\n Para muitas de n\u00f3s, esse \u00e9 o ponto em que n\u00e3o conseguimos mais esconder o quanto estamos nos esfor\u00e7ando apenas para passar por um dia normal.<\/p>\n O que poderia ter sido um h\u00e1bito levemente frustrante aos 30 anos pode se transformar em uma grande fonte de ressentimento aos 50.<\/p>\n O segredo \u00e9 reconhecer que h\u00e1 dois processos biol\u00f3gicos reais em a\u00e7\u00e3o: uma condi\u00e7\u00e3o de desenvolvimento neurol\u00f3gico (TDAH) e uma transi\u00e7\u00e3o hormonal (menopausa). Quando voc\u00ea percebe ambos, fica mais f\u00e1cil passar de \u201co que h\u00e1 de errado comigo\u201d para “de que apoio e sistemas eu preciso?”<\/p>\n Um dos aspectos mais dolorosos do TDAH nas mulheres \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de potencial perdido. Um c\u00e9rebro com TDAH costuma ser atra\u00eddo por novidades, emo\u00e7\u00e3o e novas ideias. Isso pode torn\u00e1-la criativa, empreendedora e espont\u00e2nea \u2013 mas tamb\u00e9m pode levar a:<\/p>\n Com o tempo, esse padr\u00e3o pode deixar um rastro de planos pela metade e de \u201ce se\u201d. Muitas mulheres com diagn\u00f3sticos tardios de TDAH descrevem olhar para tr\u00e1s e ver um padr\u00e3o consistente de oportunidades perdidas e decis\u00f5es tomadas a partir de um lugar de sobrecarga, em vez de clareza. Quando a menopausa chega e sua n\u00e9voa cerebral e ansiedade aumentam, pode parecer que suas chances est\u00e3o se esgotando: \u201cSe ainda n\u00e3o descobri at\u00e9 agora, talvez nunca descubra.\u201d<\/p>\n \u00c9 aqui que a auto compaix\u00e3o se torna essencial. Compreender o TDAH n\u00e3o apaga essas oportunidades perdidas, mas as re interpreta. Em vez de \u201cEu falhei\u201d, passa a ser \u201cEu estava tentando navegar pela vida com um c\u00e9rebro que nunca foi apoiado ou compreendido \u2013 e agora posso fazer as coisas de maneira diferente.\u201d<\/p>\n Foto de: Tara Winstead\/Pexels<\/p>\n Voc\u00ea pode se perguntar: \u201cSer\u00e1 que faz sentido ser diagnosticada na minha idade?\u201d A resposta, para muitas mulheres, \u00e9 um sim muito claro<\/b>. O diagn\u00f3stico de TDAH em adultos envolve uma avalia\u00e7\u00e3o cuidadosa dos sintomas, do hist\u00f3rico e do impacto atual na vida. Para mulheres na meia-idade, esse processo muitas vezes se sobrep\u00f5e \u00e0 avalia\u00e7\u00e3o da menopausa, porque muitos sintomas podem parecer semelhantes \u00e0 primeira vista.<\/p>\n Um diagn\u00f3stico pode dar a voc\u00ea as palavras para descrever o que voc\u00ea tem vivido, pode ajud\u00e1-la a separar o TDAH de \u201cfalhas de personalidade\u201d, pode abrir op\u00e7\u00f5es de tratamento (medica\u00e7\u00e3o, terapia, adapta\u00e7\u00f5es no local de trabalho) e tamb\u00e9m pode melhorar a comunica\u00e7\u00e3o em seus relacionamentos (\u201c\u00e9 assim que meu c\u00e9rebro funciona, e \u00e9 isso que me ajuda\u201d).<\/p>\n Pesquisas com mulheres diagnosticadas na idade adulta mostram que muitas experimentam uma forte sensa\u00e7\u00e3o de al\u00edvio e autocompreens\u00e3o, juntamente com a tristeza pelos anos passados sem diagn\u00f3stico. Essa mistura \u2014 al\u00edvio e tristeza \u2014 \u00e9 muito normal.<\/p>\n Sou a prova viva do que o TDAH desconhecido e n\u00e3o tratado, aliado \u00e0 menopausa, pode causar a uma pessoa. Tenho 54 anos agora, e na tenra idade de 52 finalmente recebi meu diagn\u00f3stico oficial de TDAH. Digo \u201coficial\u201d porque todos os sinais estavam l\u00e1, se voc\u00ea soubesse como procur\u00e1-los. Naquele momento, toda a minha vida de repente fez sentido \u2014 os problemas, as oportunidades perdidas e as decis\u00f5es erradas. Toda a tens\u00e3o, a busca constante por algo que eu nem conseguia nomear. Cinquenta e dois anos da minha vida explicados em um \u00fanico momento. Foi exatamente assim que me senti. De repente, meu comportamento tinha um nome.<\/p>\n H\u00e1 cerca de sete anos, comecei a ter sinais de perimenopausa, mas na \u00e9poca eu n\u00e3o fazia ideia. Para ser sincera, isso nem passou pela minha cabe\u00e7a. Comecei a ter menstrua\u00e7\u00f5es muito intensas \u2013 super<\/i> intensas \u2013 e elas estavam afetando minha vida cotidiana. Meu m\u00e9dico de fam\u00edlia prescreveu a p\u00edlula de forma cont\u00ednua, o que significou o fim daquelas menstrua\u00e7\u00f5es horr\u00edveis todos os meses. Fiquei t\u00e3o feliz: sem anemia, sem precisar cancelar reuni\u00f5es, parecia que tinha recuperado minha vida. Sangramento menstrual intenso como esse \u00e9, na verdade, comum na perimenopausa e \u00e9 reconhecido como algo que deve ser avaliado e tratado.<\/p>\n No entanto, a p\u00edlula tamb\u00e9m fez com que eu n\u00e3o percebesse os sintomas da menopausa se desenvolvendo em segundo plano. S\u00f3 h\u00e1 cerca de dois anos parei de tom\u00e1-la e, por causa disso, n\u00e3o sei ao certo quando a perimenopausa terminou ou quando a menopausa realmente come\u00e7ou. Resumindo: parei de tomar a p\u00edlula, esperei minha menstrua\u00e7\u00e3o voltar\u2026 e ela nunca veio. Eu j\u00e1 estava na menopausa.<\/p>\n Meu diagn\u00f3stico de TDAH aconteceu mais ou menos na mesma \u00e9poca. De repente, comecei a me sentir muito nervosa, extremamente ansiosa, e fui atingida por uma intensa n\u00e9voa cerebral. Parecia ter surgido do nada, e era muito forte. Quase da noite para o dia, comecei a esquecer palavras e onde havia deixado meu celular. Depois foram as chaves, compromissos, alimentar os c\u00e3es\u2026 e a lista continuava. A n\u00e9voa cerebral relacionada \u00e0 menopausa e as dificuldades com a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e a busca por palavras s\u00e3o comuns, especialmente quando o sono e o humor tamb\u00e9m s\u00e3o afetados. Para mim, por\u00e9m, n\u00e3o era apenas<\/i> a menopausa. Meu TDAH estava amplificando tudo.<\/p>\n Sinceramente, me sentia perdida e, \u00e0s vezes, at\u00e9 um pouco com medo do mundo ao meu redor. \u201cSurreal\u201d \u00e9 dizer o m\u00ednimo. Pesquisas e levantamentos mostram agora que muitas mulheres com TDAH relatam que seus sintomas pioram visivelmente durante a perimenopausa e a menopausa, especialmente a sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga e os problemas de mem\u00f3ria.<\/p>\n Hoje em dia, as coisas est\u00e3o mais sob controle. Estou fazendo TRH, estou na p\u00f3s-menopausa e, aos poucos, estou me recompondo e tentando me sentir mais no controle da minha vida novamente. A terapia hormonal pode ser uma das v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es para ajudar a controlar os sintomas de humor e cognitivos na menopausa para algumas mulheres, juntamente com estrat\u00e9gias de estilo de vida e apoio espec\u00edfico para o TDAH. Essa \u00e9 a minha experi\u00eancia \u2013 e \u00e9 por isso que sou t\u00e3o apaixonada por falar abertamente sobre TDAH e menopausa juntos, para que outras mulheres n\u00e3o precisem esperar 52 anos para se compreenderem.<\/p>\n Se voc\u00ea se reconhece em alguma dessas situa\u00e7\u00f5es, os pr\u00f3ximos passos pr\u00e1ticos podem incluir:<\/p>\n Seu c\u00e9rebro n\u00e3o \u00e9 pregui\u00e7oso. Voc\u00ea \u00e9 uma mulher cujo sistema nervoso e horm\u00f4nios t\u00eam carregado um fardo pesado, muitas vezes em sil\u00eancio. Informar-se sobre a menopausa e o TDAH pode ser o primeiro passo para finalmente sentir que sua vida \u2013 e sua mente \u2013 pertencem a voc\u00ea novamente.<\/p>\n Sim. Muitas mulheres experimentam altera\u00e7\u00f5es na mem\u00f3ria e na concentra\u00e7\u00e3o durante a perimenopausa e a menopausa devido a mudan\u00e7as hormonais, dist\u00farbios do sono e altera\u00e7\u00f5es de humor. \u00c9 comum e, muitas vezes, tempor\u00e1rio.<\/p>\n Sim. As altera\u00e7\u00f5es hormonais podem tornar as dificuldades com concentra\u00e7\u00e3o, organiza\u00e7\u00e3o e regula\u00e7\u00e3o emocional mais percept\u00edveis em mulheres que j\u00e1 t\u00eam TDAH ou estavam no limiar antes.<\/p>\n Estrat\u00e9gias de enfrentamento que funcionaram por anos podem deixar de ser eficazes na meia-idade, quando os horm\u00f4nios mudam e as responsabilidades, o estresse e as press\u00f5es relacionadas ao sono aumentam. \u00c9 frequentemente nessa fase que problemas subjacentes de TDAH ou de fun\u00e7\u00e3o executiva se tornam mais evidentes.<\/p>\n Os sintomas podem se sobrepor. A confus\u00e3o mental da menopausa geralmente come\u00e7a na faixa dos 40 ou 50 anos e pode variar junto com outros sintomas da menopausa, enquanto o TDAH costuma apresentar um padr\u00e3o mais prolongado e ao longo da vida de desaten\u00e7\u00e3o, desorganiza\u00e7\u00e3o e sobrecarga.<\/p>\n Sim. Muitas mulheres recebem um diagn\u00f3stico de TDAH na faixa dos 40 ou 50 anos, ap\u00f3s anos sem diagn\u00f3stico ou com diagn\u00f3sticos err\u00f4neos de ansiedade, depress\u00e3o ou \u201capenas estresse\u201d.<\/p>\n Se os sintomas interferirem no trabalho, nos relacionamentos ou no seu bem-estar, conversar com um profissional de sa\u00fade pode ajudar a esclarecer o que est\u00e1 acontecendo e quais op\u00e7\u00f5es de apoio est\u00e3o dispon\u00edveis.<\/p>\n Para muitas mulheres, sim \u2014 especialmente com compreens\u00e3o, o diagn\u00f3stico correto e apoio, como mudan\u00e7as no estilo de vida, terapia, medica\u00e7\u00e3o e, quando apropriado, tratamento para a menopausa.<\/p>\n Este artigo tem car\u00e1ter meramente informativo e n\u00e3o substitui aconselhamento m\u00e9dico profissional, diagn\u00f3stico ou tratamento. Sempre converse com um profissional de sa\u00fade qualificado ou com seu m\u00e9dico de fam\u00edlia sobre seus pr\u00f3prios sintomas, preocupa\u00e7\u00f5es e op\u00e7\u00f5es de tratamento, incluindo TRH e medica\u00e7\u00e3o para TDAH. Nunca ignore, adie ou altere orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas com base em algo que leu online.<\/em><\/p>\n Menopausa e TDAH podem se confundir, mas nem toda \u201cn\u00e9voa mental\u201d \u00e9 s\u00f3 menopausa. Entenda como os sintomas se sobrep\u00f5em, o que observar e quando considerar TDAH.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-menopausa","format-article"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=186"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/186\/revisions\/231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=186"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=186"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=186"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Menopausa e TDAH: por que tantos casos passam despercebidos at\u00e9 a meia-idade<\/h2>\n
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Como a menopausa pode agravar os sintomas do TDAH<\/h2>\n
A busca constante por \u201calgo novo\u201d \u2013 e oportunidades perdidas<\/h2>\n
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Por que um diagn\u00f3stico de TDAH ap\u00f3s os 50 anos pode mudar tudo<\/h2>\n
![\"menopausa](\"https:\/\/www.silverlocks.org\/pt\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/ADHD-lady-brainfog-e1773859412827-1024x698.jpeg\")
<\/p>\nMinha hist\u00f3ria: quando a menopausa e TDAH se encontraram aos 52<\/h2>\n
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Perguntas frequentes<\/h2>\n
\u00c9 normal ter confus\u00e3o mental durante a menopausa?<\/b><\/h3>\n
A menopausa pode agravar os sintomas do TDAH?<\/b><\/h3>\n
Por que esses sintomas aparecem mais tarde na vida?<\/b><\/h3>\n
Como posso distinguir entre a confus\u00e3o mental da menopausa e o TDAH?<\/b><\/h3>\n
\u00c9 comum receber um diagn\u00f3stico de TDAH na meia-idade?<\/b><\/h3>\n
O que devo fazer se esses sintomas afetarem a vida cotidiana?<\/b><\/h3>\n
Isso melhora?<\/b><\/h3>\n
Refer\u00eancias \u2013 (em ingl\u00eas)<\/h2>\n
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